Схід Сонця: Потік Життя
Прокиньте тіло й розум завдяки асанам, що дарують силу, гнучкість і внутрішню рівновагу.
Прокиньте тіло й розум завдяки асанам, що дарують силу, гнучкість і внутрішню рівновагу.
Почніть день із плавних рухів і медитативного дихання, щоб налаштуватися на внутрішню гармонію.
Кожна асана сприяє розігріву м’язів, розвитку гнучкості й заземленню.
Професійні інструктори супроводжують вас на шляху до стійкості й ясності.
Шість вправ для розвитку сили, гнучкості та здобуття внутрішнього балансу.
Плавні нахили вперед та назад із глибоким диханням для пробудження тіла.
Бічні рухи корпусом, що допомагають налаштувати внутрішній ритм.
Прогини назад із уявленням тепла сонця для відкриття грудей.
Рухи корпусом для розвитку гнучкості та легкості рухів.
Пози на одній нозі з фокусом на стабільності та концентрації.
Заключна медитація в шавасані для налаштування внутрішнього спокою.
Інтеграція руху та дихання для побудови сили, гнучкості та внутрішньої рівноваги.
Асани для розвитку стабільності та контролю тіла.
Плавні переходи й медитативне дихання для внутрішнього балансу.
Кваліфіковані інструктори підтримуватимуть ваш безпечний прогрес.
Залиште контакти — ми допоможемо обрати найкращий час та програму.
